Chắc hẳn các chị em phụ nữ đã từng nghe qua cụm từ“ nội tiết tố nữ”, xong có lẽ ít ai hiểu sâu về khái niệm này. Vậy nội tiết tố nữ là gì? Nó có vai trò gì tới sức khỏe phái đẹp? Và làm thế nào để tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả? Cùng Sonaqueen theo dõi bài viết dưới đây để được giải đáp những vấn đề này nhé!

Nội tiết tố nữ là gì?

nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ- Estrogen

Nội tiết tố nữ là một loại hormone sinh dục trong cơ thể phụ nữ, còn được gọi tên khoa học là Estrogen. Hormone sinh dục này được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng và một phần ở tuyến thượng thận, nhau thai,… Sau đó sẽ đi theo các mạch máu đến và điều chỉnh chức năng của các cơ quan khác trong cơ thể.

Nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể phụ nữ rất quan trọng, nó giúp định hình tính nữ và là nhân tố tạo nên những nét riêng biệt chỉ có ở phái nữ như ngực nở, eo thon, làn da mịn màng, tạo nên chu kỳ kinh nguyệt cũng như giúp đời sống vợ chồng viên mãn.

Thực tế các tuyến này đã hoạt động trong suốt quá trình phát triển của thai nhi nhưng bị gián đoạn bởi giai đoạn thơ ấu. Cho đến khi bước vào giai đoạn dậy thì, các tuyến này bắt đầu phát triển mạnh mẽ trở lại để thực hiện chức năng của mình, tạo nên sự phát triển vượt bậc về tuyến vú, tạo nên chu kỳ kinh nguyệt, sự nở nang của vòng 1 và 3, tạo nên thiên chức làm mẹ cho phụ nữ.

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ hay còn gọi là mất cân bằng nội tiết tố nữ, chính là tình trạng lượng hormone này có quá nhiều trong cơ thể chị em (cường nội tiết tố nữ) hoặc quá ít (thiếu hụt nội tiết tố nữ).

Hormone nội tiết tố nữ ở mức cân bằng là nằm trong khoảng 100mp/ml – 400mp/ml. Khi hormone nội tiết cao hơn 400pg/ml thì cơ thể chị em rơi vào trường hợp dư thừa hay chính là cường nội tiết. Khi hormone nội tiết thấp hơn 100pg/ml thì cơ thể chị em rơi vào trường hợp thiếu hụt hay còn gọi là suy giảm nội tiết tố nữ.

Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ gây ra rất nhiều hệ quả xấu không những tới sắc đẹp mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống vợ chồng.

Vai trò của Nội tiết tố nữ

nội tiết tố nữ

Vai trò của nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ tác động vào toàn bộ yếu tố sinh lý, sức khỏe, vóc dáng…. của người phụ nữ. Cụ thể:

1. Đối với sinh lý

– Giúp hình thành các cơ quan sinh dục nữ như: âm đạo, buồng trứng, tử cung, bộ phận sinh dục ngoài phát triển bình thường.

– Hình thành chu kỳ kinh nguyệt.

– Giúp tăng khả năng ham muốn.

– Tăng dịch nhờn âm đạo tránh tình trạng khô âm đạo gây đau rát khi quan hệ.

– Tránh viêm nhiễm âm đạo.

2. Đối với sức khỏe

– Chống tăng huyết áp.

– Ngăn ngừa lão hóa.

– Bảo vệ tim mạch.

– Ngăn ngừa loãng xương hạn chế tình trạng mất xương.

– Giúp giấc ngủ ngon.

– Trí nhớ tốt.

– Tinh thần vui vẻ, sảng khoái.

3. Đối với sắc đẹp

– Giúp ngực nở, vai hẹp, eo thon, lỗ chân lông nhỏ.

– Tác dụng lên hệ thần kinh giúp nữ giới có tính cách trầm tĩnh, dịu dàng.

– Giữ nước dưới da, giúp làn da căng mịn, hạn chế vết nám, tàn nhang và các vết chân chim.

– Giúp tóc mượt mà chắc khỏe…

Có thể nói, nội tiết tố nữ đóng vai trò rất quan trọng đối với chị em phụ nữ. Chính vì vậy khi cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố sẽ dấn đến những “nguy hiểm” khôn lường đối với phụ nữ như: sức khỏe suy giảm nhanh chóng, ảnh hưởng đến giới tính, lão hóa sớm, tính tình thay đổi, vô sinh, hiếm muộn, lãnh cảm, mất ham muộn tình dục.

Những đối tượng dễ bị rối loạn nội tiết tố nữ

nội tiết tố nữ

Phụ nữ trong thời kĩ mãn kinh là đối tượng dễ bị rối loạn nội tiết tố nữ

Dưới đây là những đối tượng dễ bị rối loạn nội tiết tố nữ:

+ Phụ nữ bị teo buồng trứng

Nội tiết tố nữ được tiết ra chủ yếu ở buồng trứng, chính vì vậy với phụ nữ bị teo buồng trứng, cắt buồng trứng thì hiển nhiên nội tiết tố nữ sẽ thiếu hụt trầm trọng.

+ Phụ nữ trong giai đoạn 30-40 tuổi

Từ sau tuổi 30, buồng trứng bắt đầu suy giảm dần chức năng, do đó nội tiết tố nữ bắt đầu suy giảm, tuy nhiên mức độ suy giảm chưa nhiều. Đến độ tuổi tiền mãn kinh (ngoài 40 tuổi) thì mức độ suy giảm này nhanh và mạnh hơn, hầu hết phụ nữ đều sẽ thấy các dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ rất rõ rệt, gây đảo lộn cuộc sống.

+ Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh (ngoài 50 tuổi)

Ở giai đoạn này, buồng trứng ngưng sản xuất nội tiết tố nữ estrogen, cơ thể chỉ còn khoảng 10% estrogen so với thời trẻ, lúc này các dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố nữ càng trở nên trầm trọng, người phụ nữ không chỉ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi với hàng loạt những thay đổi về nhan sắc, tâm sinh lý mà còn có nguy cơ đối mặt với những bệnh tật nguy hiểm do thiếu hụt nội tiết tố nữ đem lại như bệnh tim mạch, huyết áp, loãng xương,…

+ Phụ nữ sau sinh

Bởi khi mang bầu, hàm lượng estrogen tăng mạnh để bảo vệ cho thai nhi, có những phụ nữ còn tăng từ 500-1000 lần, nhưng sau khi sinh, hormone estrogen lại nhường chỗ cho hormone prolactin để tiết sữa cho bé bú. Chính sự tăng giảm quá nhanh và nhiều như vậy, nên các mẹ sau sinh rất dễ gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

Một số trường hợp khác

Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ cũng có thể gặp với các bé gái có kinh nguyệt bất thường, nội tiết tố nữ chưa ổn định hoặc các chị em sử dụng các biện pháp tránh thai có thành phần ức chế nội tiết.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

nội tiết tố nữ

Có rất nhiều nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

  • Do tuổi tác

Theo thời gian, quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu diễn ra, cùng với đó buồng trứng cũng bắt đầu suy giảm gây nên hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ.

  • Do sinh nở

Khi mang thai nội tiết tố nữ tăng lên đột biến giúp bảo vệ thai nhi, nhưng sau khi sinh nội tiết tố nữ lại nhường chỗ cho hormone tiết sữa, cùng với đó là việc thức khuya, thay đổi giờ giấc sinh hoạt cũng là nguyên ngân dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ.

  • Do căng thẳng thường xuyên

Căng thẳng thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen.

  • Do chế độ ăn hàng ngày không có chất béo

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng nếu chất béo dưới 22% thì estrogen sẽ không được sản xuất từ buồng trứng dẫn đến tình trạng tiền mãn kinh sớm.

  • Tiếp xúc với chất độc hại

Việc tiếp xúc thường xuyên với các chất độc hại sẽ ảnh hưởng đến đến cơ thể gây rối loạn tiết tố nữ. Một số chất độc hại có thể kể đến như: sản phẩm trừ sâu, phân bón hóa học, các nhà máy hóa chất…

  • Sử dụng que tránh thai, sản phẩm tránh thai

Việc chị em có sử dụng sản phẩm tránh thai, que tránh thai chính là có can thiệp đến hormone nội tiết, nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài gây ức chế nội tiết làm mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Những dấu hiệu nhận biết Rối loạn nội tiết tố nữ

nội tiết tố nữ

Các biểu hiện của suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen

Tình trạng rối loạn nội tiết tố ở các chị em thưỡng được biểu hiện khá rõ ràng với nhiều dấu hiệu nhận biết khác nhau. Thông thường, chị em chỉ cần gặp 2-3 dấu hiệu là cũng có thể đã có nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ, thậm chí chỉ gặp triệu chứng liên quan đến sinh lý hoặc kinh nguyệt là cũng đủ để cho thấy nội tiết tố nữ của chị em đang mất cân bằng.

Một số dấu hiệu điển hình có thể kể ra như:

+ Rối loạn kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày bắt đầu có kinh của chu kỳ này đến ngày có kinh của chu kỳ tiếp theo. Bình thường chu kỳ kinh của chị em rơi vào khoảng thời gian 28 ngày đến 32 ngày. Nếu chu kỳ của chị em không còn đều, chu kỳ quá ngắn hoặc quá dài, tình trạng rong kinh, rong huyết thường xuyên xảy ra thì có thể chị em đã bị rối loạn nội tiết tố nữ.

+ Giảm ham muốn, khô hạn, thường xuyên đau rát khi quan hệ

Nội tiết tố đầy đủ giúp tăng khoái cảm cho cuộc yêu thăng hoa, khiến phụ nữ dễ lên đỉnh. Nhưng vì một lý do nào đó khiến loại hormone này bị rối loạn sẽ khiến cho âm đạo bị teo và tiết ra ít chất nhầy hơn. Tình trạng khô hạn, đau rát khi quan hệ kéo dài khiến chị em sợ yêu, tình trạng suy giảm ham muốn hoặc không còn ham muốn xảy ra. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tinh thần của chị em, những cuộc yêu giờ chỉ là nỗi đau về cả thể xác và tinh thần.

+ Thường xuyên mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa tái phát nhiều lần

Nhiều chị em nghĩ mình bị viêm nhiễm phụ khoa thường xuyên, tái phát nhiều lần là do cơ địa, do vệ sinh không đúng cách… nhưng thực tế thì ngoài những nguyên nhân bên ngoài đó ra thì nguyên nhân bên trong là do chị em bị mất cân bằng nội tiết tố nữ khiến âm đạo không tiết ra đủ chất nhờn để giữ ẩm, mất đi sự cân bằng PH làm môi trường axit trong âm đạo bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu phát triển gây viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa.

+ Thay đổi làn da

Khi nội tiết bị rối loạn khiến làn da kém sự đàn hồi, bã nhờn tiết ra nhiều hơn, da trở nên khô sạm, nhiều mụn, các vết nám, tàn nhang, chân chim xuất hiện ảnh hưởng nghiêm trọng đến sắc đẹp của chị em.

+ Thay đổi Tâm lý

Phụ nữ khi bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ khó kiểm soát được tâm lý của mình. Trở nên cáu gắt, hay tự ai, tự ti về bản thân.

+ Thay đổi vóc dáng

Rối loạn nội tiết tố nữ cũng là một trong những “thủ phạm” khiến mỡ tích nhiều ở vùng mông và bụng, chị em không còn vòng eo thon gọn nữa. Ngoài ra ngực sẽ bị chảy sệ không còn săn chắc.

+ Sức khỏe giảm sút

– Chị em sẽ hay gặp tình trạng bốc hỏa.

– Hay đổ mồ hôi.

– Thường xuyên mất ngủ.

– Hay bị đau đầu.

– Luôn trong tình trạng mệt mỏi.

– Huyết áp thất thường, có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này chị em cần đi kiểm tra và xét nghiệm nội tiết tố nữ ngay để biết mức độ rối loạn cũng như có những biện pháp khắc phục nhanh chóng và triệt để tình trạng này.

Cách tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả

Nội tiết tố nữ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc gia đình của người phụ nữ. Khi nội tiết tố nữ dồi dào, cân bằng, người phụ nữ có thể tận hưởng cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh và viên mãn nhất. Chính vì vậy ngay khi nhận thấy các dấu hiệu mất cân bằng thì chị em cần tìm cách cân bằng nội tiết tố nữ ngay. Dưới đây là một số giải pháp giúp chị em giải quyết tình trạng mất cân bằng nội tiết tố.

  1. Thực hiện lối sống khoa học

– Sắp xếp thời gian tập thể dục hàng ngày một cách khoa học để giảm căng thẳng và thư giãn. Nên ưu tiên tập Yoga, vì Yoga có nhiều bài tập giúp kích thích sản xuất nội tiết tố nữ.

– Ăn đủ bữa, đủ chất, không kiêng hoàn toàn chất béo vì cơ thể thiếu chất béo thì quá trình sản xuất estrogen của cơ thể cũng bị sụt giảm.

– Hạn chế thức khuya sau 23h00 và dậy sớm trước 5h00 sáng vì đây là lúc estrogen sản sinh nhiều nhất.

– Không sử dụng các chất rượu bia, kích thích vì sẽ giảm sản xuất estrogen.

nội tiết tố nữ

Thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh là một trong những phương pháp hàng đầu giúp cân bằng nội tiết tố nữ

  1. Bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể từ thực phẩm chứa nhiều estrogen và vitamin

– Bổ sung các loại thực phẩm giàu estrogen như: Đậu nành, hạt lanh, hạt vừng, tỏi, quả đào, các loại quả mọng, cám mì, bông cải trắng, súp lơ xanh, mầm cải Brussel (bắp cải tí hon), bắp cải…

– Bổ sung Vitamin: Ngoài những loại thực phẩm chứa nhiều estrogen kể trên, chị em có thể bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể như: Vitamin E, Vitamin D, B3, B6, B12… giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể. Từ đó có thể cân bằng nội tiết tố nữ.

  1. Bổ sung bằng hormone thay thế

Việc sử dụng liệu pháp thay thế hormon cũng là một phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen khá phổ biến. Bên cạnh việc làm giảm nhẹ các triệu chứng của mãn kinh, phương pháp này còn giúp ngăn ngừa các nguy cơ liên quan đến những rối loạn sau khi mãn kinh, chẳng hạn như chứng loãng xương và các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch…

Tuy nhiên liệu pháp thay thế hormone cũng mang lại một số rủi ro như: làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tử cung… Vì vậy chị em cần suy xét kỹ khi sử dụng phương pháp này.

  1. Bổ sung thực phẩm chức năng có công dụng tăng nội tiết tố nữ

Phương pháp sử dụng thực phẩm chức năng để tăng cường nội tiết tố nữ đang là lựa chọn của rất nhiều chị em hiện nay. Bởi phương pháp này an toàn, dễ sử dụng, hiệu quả mang đến lại cao.

Và hiện nay, Viên uống Sonaqueen hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên của Sonapharm Việt Nam đang được rất nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp và tăng cường nội tiết tố nữ. Với thành phần chính là Libifem (Chiết xuất cỏ cà ri) cùng Chiết xuất sâm tố nữ (Pueraria Mirifica), Cao Đương quy, Cao Hương phụ, Cao Ích mẫu… Nhờ sự phối hợp độc đáo của các thành phần dược liệu trên, đặc biệt là chiết xuất Libifem từ cây cỏ cà ri, SonaQueen giúp tăng cường nội tiết tố nữ (Estradiol) sau 8 tuần sử dụng, giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, tăng cường sinh lý nữ và giúp da căng sáng mịn.

Ngoài ra, các tinh chất cao cấp trong Sonaqueen kết hợp cũng Collagen Peptide còn tạo điều kiện cho cơ thể dẻo dai, cân đối, làn da săn chắc, khoẻ đẹp. Với các bà mẹ sau sinh, sản phẩm còn cực kỳ hiệu quả trong giải quyết các vết sạm, rạn da, cải thiện sự chảy xệ của ngực và các vùng da thừa.

Trên đây là toàn bộ những điều cần biết về nội tiết tố nữ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các chị em biết được cơ thể mình có đủ nội tiết tố không để từ đó có biện pháp tăng cường estrogen hiệu quả.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.